LiveStream – Kapcsolatunk a stresszel: barát, vagy ellenség?

Leírás

•●LiveStream – Kapcsolatunk a stresszel: barát, vagy ellenség?●•

/Élvezd otthonod kényelméből a Be Smart Klub előadásait! Miért maradnál le izgalmas pszichológiai előadásunkról, ha most weben keresztül ÉLŐ-ben közvetítjük Neked; és további 7 napon keresztül vissza is nézheted – akár családtagjaiddal, barátaiddal. Bárhol, bármilyen eszközről./

„A stressz nem az, ami velünk történik, hanem az, amit válaszul adunk a velünk történtekre. Azt pedig, hogy, milyen választ adunk, ki-ki megválaszthatja.” (Maureen Killoran)

Ki ne tapasztalta volna már életében a stresszt? Határidők a munkahelyen, a suliban, határidők a csekkekkel, a mostani helyzetről nem is beszélve… Elvárások a főnökünktől, elvárások a családtól, elvárások a barátokról és önmagunktól.

„Ne félj! Nem lesz semmi baj! Nyugodj meg! Csak pozitívan! Stb.” Az ilyen, és efféle mondatok sokunk számára ismerősek. Pontosan tudjuk: nem használnak. Ennek ellenére számos alkalommal mondtuk már, ha pedig mi kapjuk, talán még idegesebbek leszünk, mint előtte voltunk…

Ősrégen a stressz azt jelentette, hogy jön a ragadozó, menekülni kell, vagy épp aszály van és nincs mit enni. Ma ugyan többnyire szofisztikáltabb kiváltó okai vannak, melyek sokszor kevésbé fizikaiak, mint inkább érzelmiek, szervezetünk mégis ugyanúgy reagál: jön a ragadozó, menekülni, vagy harcolni kell.

Ez eddig általánosnak tűnik és így is van; a stresszre adott emberi reakció egy része univerzális.

Óriásiak azonban az egyéni különbségek abban, hogy hogyan érzékeljük, és ezt követően hogyan értékeljük a stresszes helyzeteket, stresszforrásokat. Van, aki felpörög, izgalomba jön és még akár élvezi is a stresszes helyzeteket és van, aki lebénul és még azt is elfelejti, amit amúgy rutinszerűen tud. De min múlik mindez, és ami a legfontosabb: hogyan kontrollálhatjuk a stresszt? Izgalmas, online ÉLŐben közvetített előadásunkból kiderül.

Kiváló előadónk, Matyi Csongor pszichológus előadásában többek között az alábbi kérdésekre keressük a válaszokat:

💡 Mi a különbség a stressz és a szorongás között?
💡 Min múlik, hogy ki, hogyan éli meg ugyanazt a stresszes helyzetet?
💡 Miért nincs értelme a stressz ellen fellépni és mit kell helyette tenned?
💡 Hogy tudsz hosszú távon megbirkózni a kihívásokkal, úgy, hogy nem a stresszt teszed legfőbb ellenségeddé?
💡 Hogyan lehet a stresszt kiváltó helyzeteket kezelni az önismeret és a tudatosítás technikáival?
💡 Milyen további stresszcsökkentő technikák léteznek?
💡 Valóban civilizációs betegség a stressz? Betegség egyáltalán?